Mỡ máu cao ăn gì

Mỡ máu cao ăn gì là vấn đề mà nhiều người rất quan tâm. Nhất là những ai bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ hay nhà có người thân bị mắc chứng bệnh này. Hơn nữa việc ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả điều trị căn bệnh này.

Vậy mỡ máu cao ăn gì? Lời đáp sẽ có trong bài viết dưới đây. Bên cạnh đó còn rất nhiều thông tin thú vị khác đang chờ các bạn khám phá. Nào! Chúng ta sẽ đến ngay với nội dung của bài viết này.

   Mỡ máu cao ăn gì

Xem thêm: Giảo cổ lam giảm cân

1. Mỡ máu cao ăn gì quan trọng như thế nào?

Theo bác sỹ Phương tại bệnh viện Việt Đức thì việc ăn uống đối với người bị máu nhiễm mỡ rất quan trọng. Cụ thể như sau:

+ Việc ăn uống phải tuân theo chỉ dẫn của các bác sỹ.

+ Tránh những thực phẩm khiến cho bệnh phát triển xấu đi.

+ Nếu chọn sai thực đơn, người bệnh có thể gặp những tác dụng phụ.

+ Tránh các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như nội tạng động vật, các loại dầu…

+ Ngược lại nếu chọn được những loại thực phẩm tốt thì có thể hỗ trợ điều trị bệnh.

+ Bên cạnh đó là thực đơn cho người bệnh mỡ máu có nhiều vai trò khác. Bạn có thể tham khảo và tìm hiểu thêm.

2. Tư vấn mỡ máu cao ăn gì?

Giờ chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn mỡ máu cao ăn gì?

2.1 Giá đỗ.

Giá đỗ là loại thực phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Quá trình nảy mầm giúp lượng vitamin của giá đỗ tăng cao hơn rất nhiều so với hạt đậu ban đầu. Giá đỗ có chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp loại bỏ các cholesterol có hại và ngăn ngừa tích tụ thành động mạch.

2.2 Quả táo.

Táo là thực phẩm giúp giảm lượng mỡ trong máu hiệu quả. Trong loại quả này có rất nhiều chất xơ hòa tan với acid giúp hấp thụ được lượng cholesterol dư thừa và chất béo trung tính rất hiệu quả. Ngoài ra táo còn chứa nhiều Pectin có thể giảm lượng cholesterol và do đó có thể hạ mỡ máu hiệu quả. Táo cũng có thể phân hủy acid acetic ngăn ngừa sự di hóa của cholesterol.

2.3 Các loại cá biển.

Các loại cá biển rất giàu omega-3, đây là loại acid béo không bão hòa nên giúp giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol cải thiện độ đàn hồi máu.

2.4 Bí đao

Trong bí đao không chứa chất béo, hàm lượng natri trong bí đao thấp. Nên nó có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Không những vậy trong bí đao còn có chất axit malonic giúp hạ mỡ máu và đào thải mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng giảo cổ lam Hòa Bình hay hạt methi Ấn Độ cũng rất tốt.

Kết: Bây giờ các bạn đã biết mỡ máu cao ăn gì rồi chứ? Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://nhathuoctot.net/c/giao-co-lam/ hoặc liên hệ trực tiếp theo điểm cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: nhathuoctot.net

Email: ntdat29@yahoo.com