Viêm khớp gối, thoái hóa xương làm ảnh hưởng không nhỏ đến lao động và sinh hoạt hằng ngày. Để chữa bệnh đau viêm khớp gối, bạn phải sử dụng nhiều phương pháp kết hợp. Có thể là : chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện, thực phẩm chức năng….
Ngoài ra bạn có thể tìm đến các sản phẩm hỗ trợ điều trị, làm giảm đau có chứa thành phần glucosamine thuốc bổ khớp
Viêm khớp gối ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn
– Chườm đá: Chườm đá là cách đầu tiên để giảm đau khớp gối. Đá lạnh có tác dụng như một chất gây tê làm dịu cơn đau.
– Tránh đầu gối bị chạm mạnh, mang vác quá nặng, quá sức.
– Bạn phải chú ý bảo vệ đầu gối và xương bánh chè khi tham gia thể dục thể thao như việc chọn giầy, dép phù hợp.
– Không nên sử dụng những đôi giầy dẹp quá cao, làm từ những vật liệu cứng. Những vật liệu không chắc chắn có thể làm bong gân, chạt khớp, lâu dần khớp sẽ bị viêm và thoái hóa.
– Bạn nên tập các bài tập nâng chân, duỗi thẳng để tăng cường các cơ giúp cho khớp gối hoạt động tốt.
– Bạn nên sử dụng thực phẩm tốt cho khớp như gừng, bơ, hạt lanh, cá giàu omega-3 và đậu nành.
– Với một tư thế ngồi đúng sẽ tạo sự thoải mái cho khớp gối. Chỉnh lại gế ngồi cho phù hợp, không nên thấp quá, hoặc cao quá. Ngồi vắt chéo chân hoặc sử dụng những đồ đạc thấp có thể dẫn đến các bệnh liên quan về khớp sau này.
– Tránh ăn mặn: Ăn quá nhiều muối có thể gây tích nước và phù. Từ đó làm tăng áp lực lên khớp gối dẫn đến đau khớp gối. Vì thế cho nên bạn nên hạn chế ăn quá nhiều muối.
– Một số loại rau củ họ Cà như : hạt tiêu, ớt bộ, ớt đỏ, quả cà, cà chua và khoai tây có chứa chất sotanin. Đây là một độc tố rất nhạy cảm đối với bệnh nhân viêm khớp.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung các lại rau củ có nhiều vitamin C rất tốt cho khớp gối. Bạn hãy bổ sung vitamin “đầy sinh lực” này để khớp gối cử động nhịp nhàng hơn.
Trong các thực phẩm chức năng hiện nay đều chứa gucosamine. Glucosamine giúp người bệnh giảm cơn đau khớp, viêm khớp, khác phục sự tổn hại của xương khớp. Đây là một công thức mới nhất về bảo vệ tế bào sụn khớp, bằng phương pháp liên kết điện hoá học.
Vì vậy ngoài chế độ ăn uống, hoạt động sinh hoạt hàng ngày điều độ và khoa học. Bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm chức năng glucosamine thuốc bổ khớp tại Nhà Thuốc Tốt tại đây:
https://nhathuoctot.net/c/glucosamine-thuoc-bo-khop/
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: Công ty Cổ phần Doca
Điện thoại: 04 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989.
Địa chỉ: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.
Email: ntdat29@yahoo.com
Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Đ/C: 40A Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội.
ĐT: 04. 22 60 60 11 - Hotline: 0943 979 989 - 0936387398
Email: ntdat29@yahoo.com
Website: www.nhathuoctot.net
